A minha vitória contra a ansiedade

Um dos grandes problemas da nossa geração se chama ansiedade e depressão, muito por conta da vida em que vivemos. Tudo é muito acelerado, tudo tem que ser novo e rápido, não existindo espaços para reflexão e uma vida mais leve. O ócio se torna perda de tempo, quando antes esse momento do nada existia para reflexões. Enfim, sou de uma geração que sempre achou bobeira esse negócio de saúde mental, mas aos poucos, por estudo e por experiência própria, percebi o quanto isso é real. Lembro-me de estar vivendo uma época de trabalho, faculdade e as responsabilidades dentro da igreja. A minha mente não aguentou, entrou em estafe e em um dia comum no meu trabalho me senti mal e achei que ia desmaiar. Nada aconteceu, mas no dia seguinte tudo se repetiu. Começava então a minha luta contra a ansiedade.

Eu ainda não sabia o que estava acontecendo, estava tudo muito estranho. Eu sempre achava que iria passar mal, a minha mente estava mentindo o tempo todo para mim. Quando chegava o dia em que havia passado mal, eu achava que ia acontecer de novo, pois era o mesmo dia da semana. Quando nos reuníamos na sala de reunião da empresa, achava que iria passar mal. As coisas foram ficando piores, pois começava a atrapalhar a minha vida social. Eu ia ministrar a palavra de Deus e achava que ia vomitar ou desmaiar. Comer se tornava uma dificuldade, em que muitas vezes minha garganta fechava e nada passava. Emagreci bastante, tanto que quando casei estava com cinquenta quilos. Até hoje não gosto de ver as fotos do meu casamento. Os dias demoravam mais, pois a minha mente estava sempre caçando um problema ou um local de fuga das mais diversas situações. Quantas festas e casamentos foram um tormento para mim, pois eu sempre achava que iria passar mal. Não conseguia ficar parado, estava sempre agoniado e qualquer notícia ruim ou de perigo me amedrontava. Orei muito, adorei bastante, mas a lita não terminava.

Passei por acompanhamento psicológico, mas apesar de ter falado algumas vezes o que se passava, nunca achei que foi o real motivo que me ajudou a lidar com a ansiedade. Não digo que foi ruim, mas digo que não foi o principal. Não por conta da psicologia, mas por não ter encontrado o profissional que se encaixava comigo. O que me ajudou foi entregar tudo para Deus, deixar de me preocupar com o que os outros iriam pensar. Percebi que tinha medo de passar vergonha, de ser exposto em público e precisaria lidar com isso, encarando o problema de frente. Uma frase me ajudava bastante, "Se esta passando pelo gogo, continue andando, uma hora acaba". Se fosse passar mal, que passasse, se fosse desmaiar, que desmaiasse, e Deus iria me guardar. Meus temores nunca se tornaram reais, o Senhor sempre me protegeu e assim eu fui ganhando confiança. Outra coisa que me ajudou foi o fato de fazer exercício físicos, correr na rua. Isso fazia a minha mente relaxar, além de ser liberado o hormônio de alegria e prazer na minha mente. Hoje em dia não sofro como antes, mas algumas vezes eu preciso lidar com os gatilhos de ansiedade que batem. E todas as vezes preciso fazer a mesma coisa, entregar a situação a Deus e confiar que tudo vai dar certo. Para não chegar nesse ponto, o melhor é sempre manter minha vida de devocional e praticar exercícios físicos. Dessa forma venci e venço a ansiedade todos os dias.